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青瓜能减肥吗 青瓜生吃能减肥吗

时间:2019-08-13 11:14 编辑: 点击数:

 

青瓜能减肥吗?青瓜生吃能减肥吗?首先我们得了解青瓜的具体知识。青瓜,正名黄瓜,属葫芦科植物。广泛分布于中国各地,并且为主要的温室产品之一。青瓜味甘、性凉、苦、无毒,入脾、胃、大肠经,具有除热,利水,解毒,清热利尿的功效,主治烦渴,咽喉肿痛,火眼,烫伤。单从青瓜本身来说,它是好吃又有营养的蔬菜。口感上,青瓜肉质脆嫩、汁多味甘、芳香可口;营养上,它含有蛋白质、脂肪、糖类,多种维生素、纤维素以及钙、磷、铁、钾、钠、镁等丰富的成分。尤其是青瓜中含有的细纤维素,可以降减肥药成分低血液中胆固醇、甘油三酯的含量,促进肠道蠕动,加速废物排泄,改善人体新陈代谢。新鲜青瓜中含有的丙醇二酸,还能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,因此,常吃青瓜可以减肥和预防冠心病的发生。 

青瓜能减肥吗 青瓜生吃能减肥吗

青瓜能减肥吗?新鲜青瓜中含有的丙醇二酸,还能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,所以是可以减肥的,最好要吃新鲜的青瓜,这样既营养又能减肥。此外,黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用,能强身健体。

青瓜有很好的营养价值,但不能乱吃多吃。得注意一些问题:

(1) 不宜生食不洁黄瓜;

(2) 不宜弃汁制馅食用;

(3) 不宜多食偏食;

(4) 不宜加碱或高热煮后食用;

(5) 不宜和辣椒,菠菜,西红柿,同食;

(6) 不宜与花菜、小白菜、柑桔同食。

什么减肥药效果最好青瓜生吃能减肥吗?只要是新鲜的青瓜,都对减肥有效果的哦!

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